{"product_id":"estrategias-rapidas-contra-el-estres-mindfulness-expres","title":"Estrategias rápidas contra el estrés — Mindfulness Exprés","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePrácticas de atención y respiración para el día común: la oficina, el colectivo, la cola del banco.\u003c\/strong\u003e Sin almohadones ni incienso.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa mayoría de lo que se escribe sobre mindfulness asume que tenés veinte minutos y una habitación en silencio. Esto asume lo contrario.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQué hay adentro\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEscaneo corporal en dos minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTres anclas físicas para cortar la rumiación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQué le hace el estrés sostenido al sueño, la memoria y el ánimo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicaciones que sirven, y para qué sirve cada una\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQué suele cambiar después de tres semanas de práctica\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePara quién es:\u003c\/strong\u003e cualquiera que sienta que no tiene tiempo para cuidarse y por eso no se cuida.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn aviso:\u003c\/strong\u003e esto no es un tratamiento. Si estás pasando por ansiedad o depresión, lo que corresponde es consultar con un profesional.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePDF · 28 páginas · Descarga inmediata · Hasta 5 descargas\u003c\/p\u003e","brand":"nadie te avisa","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58760074264736,"sku":"RESP-02-ESTRES","price":7900.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1058\/8061\/7120\/files\/tapa_02_estres.jpg?v=1787617549","url":"https:\/\/nadieteavisa.com\/products\/estrategias-rapidas-contra-el-estres-mindfulness-expres","provider":"nadie te avisa","version":"1.0","type":"link"}